Nên và không nên ăn gì khi tê chân tay

Khi người mắc bệnh hấp thu nhiều thức ăn giàu axit sẽ khiến bị tiêu hao đi các nguyên tố magie và canxi từ đó dẫn tới tình trạng mệt mỏi, mất tập trung và dễ mắc các bệnh đường ruột, táo bón, sâu răng, thiếu máu, đau nhức cơ thể….

Người bị đau mỏi chân tay cần tránh những thực phẩm sau

Thực phẩm có tính axit: Chanh, dứa, mơ, ô mai,…

Tính axit là những thực phẩm có vị chua thông thường cùng với các chất như clo, lưu huỳnh, hoặc axit hữu cơ không biến đổi chất được.

Đồ ăn mặn cũng khiến lượng canxi trong cơ thể bị giảm đi đáng kể từ đó gây nên nguy cơ rối loạn caxi, loãng xương.

Người mắc chứng tê mỏi chân tay nên ăn thực phẩm gì?

Nên và không nên ăn gì khi tê chân tay

Người hay bị tê mỏi chân tay nên ăn những thực phẩm giàu kiềm như chuối, nho, rau cải, dưa chuột, sữa bò, đậu, rong biển,…

Dưỡng chất có vitamin D, K như cá, lòng đỏ trứng, chất béo của sữa, rau cả, ngũ cốc, bắp cải,… Các loại rau xanh, mầm,…

Sữa: Trong sữa luôn có lượng canxi thích hợp để cung cấp cho cơ thể và cấu tạo xương.

Chè xanh: Trong chè xanh có chứa chất chống ô xy hóa đó là flavonoi giúp bạn tránh loãng xương cũng như thiếu hụt canxi.