nhap

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nên và không nên ăn gì khi tê chân tay

Hình ảnh
Khi người mắc bệnh hấp thu nhiều thức ăn giàu axit sẽ khiến bị tiêu hao đi các nguyên tố magie và canxi từ đó dẫn tới tình trạng mệt mỏi, mất tập trung và dễ mắc các bệnh đường ruột, táo bón, sâu răng, thiếu máu, đau nhức cơ thể…. Người bị đau mỏi chân tay cần tránh những thực phẩm sau Thực phẩm có tính axit: Chanh, dứa, mơ, ô mai,… Tính axit là những thực phẩm có vị chua thông thường cùng với các chất như clo, lưu huỳnh, hoặc axit hữu cơ không biến đổi chất được. Đồ ăn mặn cũng khiến lượng canxi trong cơ thể bị giảm đi đáng kể từ đó gây nên nguy cơ rối loạn caxi, loãng xương. Người mắc chứng tê mỏi chân tay nên ăn thực phẩm gì? Nên và không nên ăn gì khi tê chân tay  Người hay bị tê mỏi chân tay nên ăn những thực phẩm giàu kiềm như chuối, nho, rau cải, dưa chuột, sữa bò, đậu, rong biển,… Dưỡng chất có vitamin D, K như cá, lòng đỏ trứng, chất béo của sữa, rau cả, ngũ cốc, bắp cải,… Các loại rau xanh, mầm,… Sữa: Trong sữa luôn có lượng ca...
Đọc thêm

Các bài tập thể dục dành cho người thoát vị đĩa đệm

Hình ảnh
Các bài tập thể dục dành cho người thoát vị đĩa đệm có tác dụng tăng cường sự chắc khỏe và dẻo dai của cột sống, cơ và dây chằng để hỗ trợ việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao.  1-Bài tập cơ cổ Động tác 1: Căng cơ cổ Bệnh nhân vừa gập cằm xuống vừa cố gắng ấn cổ ra sau. Lặp lại động tác 15-20 lần. Động tác 2: Gập và xoay cổ Người bệnh ngồi thẳng lưng, ngửa đầu ra sau rồi cuối về phía trước Nghiêng đầu sang trái rồi nghiêng sang phải. Xoay mặt sang trái rồi lại quay sang phải. Các động tác cần thực hiện chậm, kết hợp hít vào khi cổ và đầu ở tư thế trung bình và thở ra khi ở tư thế căng nhất. Thực hiện tuần tự từng bước và lặp lại động tác này 15-20 lần. 2-Bài tập cơ lưng Bệnh nhân nằm sấp, hai tay để xuôi theo thân mình, duỗi chân thẳng. Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt sàn, giữ 5-10 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10-15 lần. 3-Bài tập cơ bụng Động tác 1: Tập cơ thẳng bụng Người bệnh nằm ngửa, ha...
Đọc thêm

Chữa đau gót chân bằng bài thuốc đơn giản

Hình ảnh
Những bài thuốc sau đây chỉ mang tính chất tham khảo và có tác dụng tạm thời. Nếu tình trạng đau gót chân kéo dài bạn cần đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời. Đậu phụ lượng vừa đủ. Cho đậu phụ vào nồi hấp cách thủy thật nóng rồi đổ ra chậu, lúc đầu đặt hờ bàn chân ở phía trên để xông hơi, chờ đậu phụ nguội bớt thì hạ chân xuống đặt lên trên đậu phụ để chườm. Khi đậu phụ nguội thì lại lấy ra hấp nóng và chườm tiếp, cứ như vậy lặp đi lặp lại từ 3 – 5 lần Rễ cây cà (cà pháo, cà tím, cà bát… đều được) lượng vừa đủ, sắc lấy nước đặc ngâm chân hàng ngày trong 40 đến 60 phút, mỗi ngày có thể ngâm một đến hai lần. Xương rồng gai một đoạn, loại bỏ hết gai, dùng dao tách làm hai mảnh. Buổi tối, trước khi đi ngủ, rửa sạch chân, lau khô rồi lấy miếng xương rồng đắp trùm lên chỗ đau ở gót chân, dùng vải băng buộc chặt, cố định trong 12 giờ trở lên, ngày hôm sau thay miếng xương rồng khác, làm liên tục như vậy trong 7 ngày. Chữa đau gót chân bằng bài thu...
Đọc thêm